Los beneficios para todos de practicar deporte en la empresa

Los beneficios para todos de practicar deporte en la empresa

Los beneficios para todos de practicar deporte en la empresa

Menos bajas laborales, mejor ambiente en la oficina, mejores relaciones personales, aumento de la autoestima… son algunos de los beneficios de practicar deporte en la empresa que hoy ha presentado Vicente del Bosque, el ex seleccionador nacional.

Una iniciativa de España se Mueve donde Del Bosque comentó que “el deporte redunda en el bienestar del empleado”, una idea que también defendió el consejero de Sanidad de la Comunidad Autónoma de Madrid (CAM), Enrique Ruiz Escudero, “los hábitos saludables y el ejercicio son la mejor manera de prevenir”.

El deporte mejora la empresa

Dentro de los intangibles que muchas empresas aportan a sus empleados, entre los que se pueden encontrar un horario flexible, vacaciones a lo largo del año, teletrabajo… el famoso salario emocional, la práctica deportiva también forma una parte muy importante del beneficio del trabajador.

No sólo tener equipos deportivos entre compañaeros, sino permitir que los trabadores puedan realizar deporte cpm flexibilidad laboral. Hay empresas que potencian ir al trabajo en bicicleta y que han instalado duchas en las oficinas para que los trabajadores no tengan excusa para no hacer deporte.

El director de la Agencia Española de Protección de la Salud en el Deporte (AEPSAD), José Luis Terreros, incidió en tales beneficios y resaltó la rentabilidad que conlleva su práctica. “Mejora la actividad laboral y la autoestima del trabajador. Tiene incidencia en las bajas laborales. Lo suyo es hacer el deporte adecuado, pero lo realmente peligroso es no practicarlo. Además, está demostrado que es una inversión muy rentable para las empresas”, dijo.

También acudieron Ignacio Ara, asesor del Consejo General de la Educación Física y Deportiva (COLEF); Carlota Castrejana, secretaria general de la Real Federación Española de Atletismo (RFEA); Vicente Martínez Orga, presidente de la Unión de Federaciones Deportivas Madrileñas (UFEDEMA); Inés Galindo, directora general de la Fundación Española del Corazón (FEC); y Carlos Amazán, director de Relaciones Institucionales de Santagadea Sport.

Y es que el deporte es un nexo de unión que relaja, mejora la musculatura, evita dolores de espalda, activa las ideas, fomenta el compañerismo, las ganas de mejorar, de ayudar al compañero… y eso repercute en los objetivos de la empresa.


CrossFit de 72 años

La experta en CrossFit de 72 años que deja a todos sorprendidos

El CrossFit es una de las disciplinas más exigentes a nivel físico. Solemos ver siempre imágenes de profesionales con una musculatura exagerada, muy potente, realizando los diferentes ejercicios. Pero en esta ocasión vemos a una mujer de 72 años que se ha convertido en la perfecta ejecutadora de los ejercicios de CrossFit.

De manera tranquila, lenta, sin pausa, es capaz de hacer todos los ejercicios sin inmutarse. Empezando por el rodillo llegando a hacer una plancha, pasando por diferentes tipos de abdominales.

Obviamente, no es un portento físico, no busca tiempos, ni busca ser la mujer más fuerte del gimnasio. Simplemente realiza los ejercicios, aunque le cuesten más, como cuando mueve la rueda gigante. Es un esfuerzo importante y no tiene ninguna prisa en conseguirlo. Y lo hace de una manera muy eficiente.

Los saltos al cubo también los realiza, concentrada, de manera pausada. Incluso las dominadas, uno de los ejercicios más odiados de todos los gimnasios, no se le resisten, aunque le cuesten.

La forma física es la clave, llevar una vida de ejercicio saludable. Se nota que es una mujer que se cuida, delgada, fibrosa, elástica y con fuerza. Si no, sería imposible ver a otra persona con su edad realizar estos ejercicios. El equilibroque demuestra en cada punto del box es apabullante.

¿Te animas a hacer su rutina? ¿Crees que llegarás a los 72 años en la misma forma física?


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Alucina con el parkour en un reino de hielo de verdad

Se traslada hasta Harbin para recorrer su demencial palacio de hielo ¿Qué tienen los vídeos de parkour que enganchan a cualquier usuario de Internet? Este deporte freestyle callejero ya está asentado entre los más habilidosos, ágiles y descerebrados de cada ciudad, pero seguro que nunca habías visto a un traceur practicar parkour en un reino de hielo de verdad.


El protagonista del vídeo es Jason Paul, un popular traceur que se ha desplazado hasta Harbin, una de las ciudades del norte de China, para practicar su deporte favorito en un palacio de hielo a escala real. No, el palacio no ha sido creado específicamente para que Paul lo recorra con saltos y piruetas, su creación se debe a una costumbre ya afianzada en Harbin desde hace 33 inviernos, donde 10.000 trabajadores y escultores se reúnen para crear un reino de hielo de unas dimensiones similares a la de 12 campos de fútbol.

“Había visto imágenes fascinantes de Harbin en internet, pero, tras meses de preparación para este proyecto, me quedé helado cuando entré en la ciudad de hielo por primera vez. Es un patio de juegos épico para un freerunner”, explica Jason Paul, traceur alemán de 23 años, para el portal Red Bull. “La singular mezcla de los diferentes elementos y el hielo me han empujado mucho a venir hasta aquí. He conseguido inventar nuevos movimientos que no habrían sido posibles en ningún otro escenario que no fuera la ciudad del hielo.

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Jason ha denominado a su nuevo estilo de parkour sobre hielo freezerunning: “He descubierto una nueva faceta de mi deporte en Harbin. Mi mejor combinación ha sido hacer una voltereta sobre una cuesta, derrapar y enlazar con otra voltereta en el canto. Al no llevar crampones en esta parte, ha supuesto un verdadero reto para mí”.


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Conoce los mejores deportes de hielo que puedes practicar

Bobsleigh.

Se trata de un deporte de invierno que consiste en el desplazamiento a gran velocidad (135 Km/h) sobre un trineo donde viajan de dos a cuatro personas. La pista de competición es un largo tobogán de hielo (de 1.200 a 1.350 metros) que permite que el trineo se deslice sin obstáculos y pueda moverse a antojo de la inercia y de los pilotos sin que este se salga del camino. Los hombres disputan dos pruebas: bobs a 2, y bobs a 4, mientras las mujeres compiten en bobs a 2. Los trineos con forma de bala se deslizan por la pista de hielo que está en continuo desnivel (de 120 a 130 metros) desde la salida hasta la meta.

El bobsleigh se practica en trineos donde caben de 2 o 4 personas y se llegan a coger los 135 Km/h.

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Skeleton.

Se trata de una disciplina muy parecida al bobsleigh con la diferencia de que en skeleton solo hay un piloto y en lugar de ir sentado en un trineo se tumba boca abajo sobre una plancha deslizante. El skeleton es la más antigua de las tres categorías de deportes de hielo en descenso (bobsleigh, skeleton y luge). El piloto debe usar un calzado especial para correr sobre la pista de hielo e intentar conseguir el mayor arranque que le posibilite bajar a una velocidad superior a la de sus competidores. No existe ningún tipo de volante o timón para afrontar las curvas. Conlleva más riesgos pero es más extremo que ninguno.

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Luge

El tercero y último de los deportes de descenso es el luge (trineo ligero), un deporte diferente a los dos anteriores pero que comparte características de uno y otro. En luge solo existe la disciplina individual, al igual que en skeleton, y el descenso se realiza sobre un trineo en lugar de una plancha. El piloto se sirve de una cuerda enganchada a la parte delantera de los esquís para usarla como volante y su posición es tumbado boca arriba con una ligera inclinación de la parte superior del cuerpo hacia adelante para poder ver por dónde va o cómo debe tomar una curva. Sería el deporte a trineo tradicional como lo conocemos todos pero en una pista de competición.

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Patinaje sobre hielo.

Si te gusta el patinaje siempre puedes optar por tres vías: baile, equipo (hockey) o carreras. Del primero y segundo no hace falta decir mucho más, uno es un baile coreografiado que presenta saltos y giros en el hielo y el otro un deporte de equipo donde los jugadores deben anotar más goles que su contrincante en un campo cerrado con hielo bajo sus pies. En cambio, el tercero presenta dos variantes. Una es el descenso con patines de hielo, una carrera muy peligrosa donde los corredores deben llevar protecciones ante cualquier caída o golpe que tengan al fallar un salto o curva, mientras que la segunda es una competición que consiste en dar vueltas con curvas muy cerradas, al igual que el ciclismo en pista.

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El speedway

Es una especialidad de motociclismo que tiene lugar en pistas de hielo circulares de 260 y 425 metros de longitud. Las motocicletas que se emplean tienen una potencia superior a una moto estándar y carecen de frenos, cambios y amortiguadores traseros. Son extremadamente livianas (70 kilogramos mínimos reglamentarios) y usan metanol como combustible. Las finas ruedas están equipadas con clavos de 28 milímetros que ayudan a que la moto se agarre al suelo, permitiendo a los pilotos llegar a velocidades por encima de los 90 Km/h y subir hasta los 130 Km/h en las rectas.

Ice speedway conlleva serios peligros para sus pilotos por la potencia de este tipo de motocicletas.

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Curling.

Se trata de un deporte de precisión y de equipo, con alguna similaridad a la petanca, que se practica en una pista de hielo. Este deporte enfrenta a dos equipos de cuatro participantes que compiten entre sí deslizando ocho piedras de granito de 20 kilogramos cada una sobre un corredor de hielo de 45,5 metros de longitud y 4,75 metros de ancho. Una vez efectuado el lanzamiento, los otros miembros del equipo (sweepers) provistos de cepillos, acompañan a cada piedra actuando sobre la superficie de hielo para facilitar su avance o variar su dirección, pero siempre sin tocar la piedra.

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LA PASIÓN DEL BMX SE DIO CITA EN PEREIRA

La Pista del Parque Metropolitano del Café, que se encuentra en un excelente estado, recibió a casi 300 pilotos de todo el país, quienes se dieron cita en la VI Válida Nacional de la Copa Occidente Colombiano de BMX. Allí los amantes del bicicross tuvieron una agradable jornada en donde se deleitaron viendo a los mejores exponentes del país y la región, los cuales se continúan proyectando para los mundiales y competencias internacionales.

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Desde muy tempranas horas del domingo los deportistas llegaron a este sitio de recreación de nuestra ciudad y se prepararon en la previa con su bicicleta, acompañados de sus familiares quienes no se cansaron de arengar y apoyar, viviendo así la adrenalina que genera este deporte desde que arrancan del punto de salida hasta la llegada a la meta.

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“Desde que subimos a la pista dejamos atrás todas las otras cosas y nos concentramos al 100 %. Tratamos de estar muy concentrados pues hay riesgos de caídas y de accidentarnos con otros compañeros, sin embargo, destacamos el juego limpio en competencia”, manifestó uno de los pilotos.


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A LOS 101 AÑOS ROMPE RÉCORD GUINNESS DE PARACAIDISMO

Recientemente miles de personas han presenciado en YouTube el registro audiovisual del récord mundial logrado por el británico Bryson William Verdun Hayes, quien ha sorprendido gratamente a muchos demostrando su gran vitalidad pese a su avanzada edad.


Verdun Hayes tiene nada menos que 101 años y es un sobreviviente de la Segunda Guerra Mundial, donde combatió como paracaidista en el histórico desembarco de Normandía en 1944, uno de los momentos decisivos de cara al fin del sangriento conflicto.

En el video se muestra al anciano saltando desde una altura superior a los 4.500 metros junto a un instructor de paracaidismo para convertirse en el “hombre más viejo en hacer un salto de paracaídas en tándem”.

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Bryson ha sido oficialmente acreditado por los Récords Mundiales Guinness y su certificado fue presentado ante él por la Real Legión Británica en la ciudad de Weston-super-Mare, en un evento que tuvo lugar el pasado 1 de agosto.

La marca anterior databa de 2014 y estaba en posesión del canadiense Armand Gendreau, quien saltó en paracaídas con 101 años y 3 días. Verdun Hayes consiguió su récord con 101 años y 38 días.

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