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Haz escuchado alguna vez la frase “¡úsalo o piérdelo!”. El cerebro actúa mucho como los músculos. Y como los músculos, necesita ejercicio. Entre mas  lo ejercites, mejor funcionara, si no ira perdiendo conexiones cognitivas además del deterioro normal que acarrea la edad, esto quiere decir que las neuronas perderán conexiones entre ellas al llegar al punto en el que dejan de ser usadas, así pues que todos los procesos o mensajes que se envían tomaran mas tiempo en llegar a su destino haciendo mas difíciles y demorados todos los procesos que hacemos mentalmente.

Numerosos estudios realizados por neurólogos en todo el mundo han demostrado que las personas que mas ejercitan sus mentes a diario, que disfrutan de juegos o actividades que ponen aprueba las capacidades cognitivas o que tienen un régimen de entrenamiento cerebral tienen menos riegos de padecer enfermedades como la amnesia, demencia, alzhéimer y trastornos mentales como la esquizofrenia. Según el Estudio Nacional de Salud Mental de Colombia el 40,1%** de la población colombiana entre 18 y 65 años ha sufrido, está sufriendo o sufrirá alguna vez en la vida un trastorno psiquiátrico diagnosticado, pero solamente el 23% recibe tratamiento. El resto ha tenido que aprender a convivir con la depresión, los cambios de personalidad, la ansiedad, los ataques de pánico, las alucinaciones y demás.

Al comparar la prevalencia de los trastornos mentales en Colombia con otros 14 estudios homólogos de otros países desarrollados y en desarrollo, se encuentra que Colombia ocupa los cinco primeros puestos en algunas enfermedades mentales.

También han demostrado que con este tipo de juegos, acertijos y ejercicios nuestros cerebros serán puestos a prueba y de esta forma generan una mejor red neuronal y un mejor desarrollo cognitivo incluso revirtiendo el envejecimiento cerebral y mejorando el desempeño de nuestras mentes además ayudarnos a disminuir el riesgo de padecer enfermedades mentales.

¡Úsalo o piérdelo!

Fuentes: www.elespectador  www.scielo.org.co


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