¿Qué debes comer después de una cirugía para recuperarte?


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¿Qué debes comer después de una cirugía para recuperarte?

Las intervenciones de cirugía plástica varían en complejidad y tiempos de recuperación. No es lo mismo recuperarse de un lifting facial que de una reconstrucción mamaria o de una liposucción. Pero hay algo común en todo proceso de recuperación: todas las personas quieren recuperarse lo más rápido posible y tratar de minimizar el tiempo de inactividad. Aunque el paciente no debe acelerar los tiempos de recuperación de cualquier forma, sí que se pueden seguir una serie de pasos sencillos que pueden ayudar a restablecerse acortando fechas. Una elección nutricional correcta, ayuda a conseguir una cicatrización más rápida de las heridas y mitiga las posibilidades de que aparezcan complicaciones. Estas son algunas de las ventajas de seguir una buena alimentación posoperatoria:

Compensa la pérdida de sangre sufrida durante el procedimiento quirúrgico.

  • Ayuda a que las incisiones se curen y se cicatricen.
  • Proporciona las materias primas que necesita el sistema inmunológico para protegerse de posibles infecciones.
  • Aumenta el nivel de energía.
  • Ayuda a reparar la piel, los vasos sanguíneos, los músculos y los huesos.

Fibras: Los alimentos ricos en fibra ayudan a estabilizar los procesos digestivos reduciendo el riesgo de estreñimiento.

Proteínas
Después de la cirugía, el tejido muscular está dañado y necesita repararse.

Vitamina A
Una ingesta adecuada de vitamina A favorece la formación epitelial y ósea, además de mejorar la
función inmune general.

Vitamina C
Además de aumentar la formación de colágeno, la vitamina C promueve la función inmune y actúa como un antioxidante para el tejido

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Alimentos ricos en Zinc
La calabaza y las semillas de sésamo son una excelente fuente de zinc. El zinc es necesario para mejorar el funcionamiento del sistema inmunológico.

No hay que olvidarse de beber agua
Una hidratación adecuada es fundamental para una buena nutrición diaria

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