Dormir poco es malo para su salud cardiovascular

Dormir poco es malo para su salud cardiovascular

Dormir poco es malo para su salud cardiovascular

Un nuevo estudio a cargo de expertos de la Universidad de Colorado en Boulder en Estados Unidos, concluye que quienes duermen menos de 7 horas tienen niveles más bajos en la sangre de tres reguladores fisiológicos, o micrornas, que influyen en la expresión génica y desempeñan un papel clave para la salud cardiovascular y la disminución del riesgo de ictus o infarto.

Expertos consideran seriamente la calidad y duración del sueño como un claro factor de riesgo cardiovascular, de la misma manera que el colesterol alto, la hipertensión, la falta de ejercicio o la obesidad. Este estudio aporta nuevas evidencias al respecto, aunque no dormir bien también afecta a la capacidad intelectual y el rendimiento cognitivo y puede provocar trastornos endocrinos, metabólicos, psicológicos e inmunitarios, entre otros.

Sea como fuere, los resultados de la investigación de la Universidad de Colorado, publicados en la revista ‘Experimental Physiology’, ayudan a comprender por qué las personas que no duermen lo suficiente corren un mayor riesgo de sufrir un derrame cerebral y un ataque cardíaco.